Parkour Schuhe

Egal ob beim Training in einer Parkour-Halle, im nächsten Parkour-Park oder draußen am lieblings Parkour Spot. Ein guter Parkour Schuh spielt eine große Rolle beim Parkour Training.

Was sind die besten Parkour Schuhe?

Diese Frage lässt sich so leicht nicht beantworten. Den einen besten Parkour Schuh gibt es nicht. Beim Parkour und Freerunning Training gerät man in viele verschiedene Situationen. Ein guter Traceur (Parkourläufer) oder Freerunner (oft werden beide Sportarten gemischt ausgeübt) muss mal einen Präzisionssprung auf einer Stange landen, dann eine Mauer „hochlaufen“, um über sie rüber zu klettern und danach einen Sprung aus der Höhe abdämpfen. Er braucht also für jede Situation verschiedene Eigenschaften seines Schuhs. Mal sollte er gut dämpfen und mal ist die Flexibilität oder auch Stabilität wichtig.

Im folgenden werden die wichtigsten Eigenschaften eines Parkour Schuh beschrieben, die beachtet werden sollten, um gute Schuhe für Parkour zu finden.

Grip

Beim Grip sind alle davon überzeugt, dass der Parkour Schuh einen guten Grip haben sollte.

Wer beim Parkour oder Freerunning einen Schuh mit gutem Grip trägt, spart oft Kraft und trainiert sicherer. Der Schuh kann durch guten Grip besser an Wänden haften und Präzisionssprünge können sicherer gelandet werden.

Wichtig ist außerdem, dass die Sohle aus einem ganzen Stück besteht und nicht aus mehreren Elemnten besteht, da diese beim Parkour Sport leicht raus brechen können oder dafür sorgen, dass man bei Landungen z.B. auf Geländern oder Mauern rutscht. Dazu ist es optimal für den Grip bei guten Parkour Schuhen, wenn die Sohle flach ist, da dadurch mehr Fläche an Mauern , Geländern, usw. haften kann. Deshalb ist der Grip besser, wenn die Sohle schon leicht abgenutzt ist.

Dämpfung

Bei der Dämpfung gibt es Argumente die für eine starke Dämpfung bei einem Parkour Schuh sprechen und Argumente für eine sehr dünne Sohle mit wenig Dämpfung.

Eine gute Dämpfung verringert die Verletzungsgefahr. Es kann manchmal bei schwierigen Sprüngen vorkommen, dass man unsauber landet. Somit sind für Anfänger auf jeden Fall Parkour Schuhe mit ausreichender Dämpfung besser geeignet, als welche mit nur sehr wenig Dämpfung.

Empfehlenswert wäre z.B. der Adidas Galaxy 3 oder Duramo 8 für Parkour Anfänger/ Freerunning Anfänger

Eine sehr dünne Sohle mit fast gar keiner Dämpfung bietet allerdings auch Vorteile. Durch eine sehr dünne Sohle fühlt man den Untergrund besser und merkt unsaubere Landungen früher und spezifischer. Dadurch kann man seine Technik verbessern. Wer schon fortgeschritten ist und bei sichereren Sprüngen an seiner Technik arbeiten will, für den empfehlen sich Schuhe wie z.B die Feiyue mit einer dünnen Sohle.

Eine dicke Sohle mit guter Dämpfung verringert also die Verletzengsgefahr, eine dünne Sohle mit wenig Dämpfung dagegen hilft, die Technik zu verbessern.

Anfänger und Traceure/ Freerunner, die riskantere Tricks machen und somit öfters unsicherer landen können, sollten zu Schuhen mit einer ausreichenden Dämpfung greifen.Wer Fortgeschritten ist und an seiner Technik arbeiten will oder sich einfach sicherer fühlt durch eine dünne Sohle mit wenig Grip, für den sind Parkour Schuhe mit einer dünnen Sohle und wenig Dämpfung geeignet.

Viele haben auch mehrere Paar Parkour Schuhe um sich gut auf das Training einstellen zu können.

Stabilität und Flexibilität

Hier muss jeder für sich einen Kompromiss finden. Ein stabiler Parkourschuh ist wichtig, um sicher Parkour und Freerunning trainieren zu können.

Flexibilität ist wichtig, um die notwendige Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.

Ein stabiler und sicherer Parkourschuh unterstützt die Muskeln um den Fuß/ Knöchel. Ein sehr flexibler Schuh trainiert dagegen mehr die Muskeln um den Fuß/ Knöchel. Ein sehr flexibler Schuh (Bsp: Feiyue) erhöht dadurch aber auch die Verletzungsgefahr.

Für Fortgeschrittene eignet sich ein sehr flexibler Schuh, um die Technik und die Muskeln um den Fuß/ Knöchel zu trainieren.

Anfänger sollten lieber zu stabileren Schuhen greifen.

Wer vernünftig trainiert, der macht mit einem Parkour Schuh, der beide Eigenschaften mit sich bringt nichts verkehrt. Es eignet sich zum Beispiel der Adidas Element Refresh.

Welcher Schuh stabil und welcher eher flexibel ist lässt sich oft schon auf den Bildern erkennen.

Gewicht

Ganz einfach: Desto leichter, desto besser.

Ein leichter Parkourschuh fühlt sich besser am Fuß an und beeinflusst die Bewegungsfreiheit und Geschwindigkeit nicht.